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- 【オーディオブック】幻想から自由になるには～『コネクト』｜マインドフルネスメッセージ 2021年4月10日
深い瞑想状態に入ると、自分の意識が今どの段階にとどまっているかがはっきり見えます。自分の脳が何にとらわれているかを自覚できます。ネガティブな意識は、自らを引きずり下ろすお荷物だと気づきます。それを手放せばいいのに、つかんで執着している自分の姿が見えるとハッと驚かずにはいられないのです。それが瞑想です。 - ヒーリングアート＆ミュージックメディテーション１～太鼓の演奏と生命の光Get Bright 2021年4月7日
いい光 いい音 いい波動は、体と心を健康で幸せにしてくれます。太鼓の音を聞きながら絵を眺めていると、生命の光・音・波動が全身に染みわたります。濁ったエネルギーが抜けて、清らかなエネルギーが充電されます。 - 【オーディオブック】健康になるには食べ物と運動だけじゃ足りない！感情が健康に与える影響～『ソーラーボディ』 2021年4月3日
私たちは毎日、頭の中でいろんな考えをしていますが、考えから感情が起こり、それがどんな感情かによって、体にいいホルモンが分泌されたり体に悪いホルモンが分泌されたりします。思考や感情をコントロールできない状態で、飲食と運動だけで健康になり自然治癒力を回復しようとするのは、まるでソフトウェアを管理せずにハードウェアの管理だけでコンピュータをいい状態に維持しようとするのと同じです。 - 健康のカギはエネルギー循環にあり！生命力を高める法則「水昇火降」 2021年3月31日
「水昇火降」という健康法則があります。水のエネルギーは昇り、火のエネルギーは降りるという意味です。水は上から下に流れるのが道理です。なのに水が上にあがれるのは、木が根から水を吸い上げて花を咲かせて実を結ぶように強い生命力が作用するからです。その根にあたる人体部位は、下腹にある丹田です。それで水昇火降では、頭はひんやりお腹は温かくします。 - 【瞑想ガイド】脳に集中する天門瞑想～『コネクト』【オーディオブック】 2021年3月27日
瞑想をやってみたけど、できているのかどうかよくわからない、って思っていませんか？瞑想がよくできているというのは、とりとめのない考えや感情がなくなり、自分の体と内面によく集中できている状態です。考えや感情から簡単に抜け出せる瞑想法をご紹介します。 - あなたの本当の価値がわかれば、自分自身を愛せるようになります 2021年3月24日
私たちは何のために人間に生まれてきたのでしょうか？エゴを満足させるため？多くの物を所有するため？人を支配するため？名誉を得るため？これらが必要なのは、肉体の人生です。肉体のためだけに生きていくとしたら、動物と何が違うのでしょうか？そんな自分のことを好きですか？自分を愛するためには自分の本当の価値を知る必要があります。自分を否定すると、自分を愛せません。自分の価値を知るには、選択と努力、勇気と訓練が必要です。 - 【オーディオブック】脳と体の状態を理解すれば、問題を解決する方法がわかる！｜ジャンセンウオーキング 2021年3月20日
物事がうまくいかないときは、脳の中に考え事が多くなり、ますます複雑になってきます。脳の中に複雑な回路が生じ、互いが絡み合い、回路のあちこちで衝突が起こり、争いが広がります。すべての問題は、○○○○ことから生じています。人生の様々な問題にきぜんと立ち向かう最高の方法をお伝えします。 - 目に見えるものだけを信じてはいけない理由 2021年3月17日
私たちは、いつも自分の感覚にだまされています。見えるものが真実ではありません。太陽は昇っては沈みます。しかし本当は、太陽は昇りません。地球からそう見えているだけです。私たちが見ている現象は不完全です。生まれるのも死ぬのも現象です。私たちは、現象と幻想の間にいます。見たり感じたりする現象以前の根源的な存在のあるところに戻りましょう。すると、共生できます。 - 【オーディオブック】今ここに生きる呼吸瞑想～『CHANGE』 2021年3月13日
私たちの心は通常、思考で一杯です。私たちの思考のほとんどは過去か未来のことで、それが過去のことで否定的であれば後悔、過去のことで肯定的であればよい思い出、将来のことで否定的であれば心配、将来のことで肯定的であれば希望と呼ばれます。私たちの心はこれらの４つの空間を絶え間なく動き回り、「今」と呼ばれる中心にとどまることはほとんどありません。瞑想で今を生きましょう。 - 自分の内面を見つめてみよう 2021年3月10日
あなたの内面には宝物があります。 それを見つけたくはありませんか？ 宝物を探すのを習う必要はありません。 「私の中にすべてある」と自分を信じるのです。 そして、真実の目で自分の内面を見つめます。 意識の成長の最大の障害は 「よくわからない」と言うことです。 自分に正直になることが大事です。 正直になるには勇気が必要です。 あきらめずにトライして見つめ直してみましょう。
