【オーディオブック】ネガティブな感情や記憶から抜け出す方法~『セドナ・メッセージ』|瞑想ガイド

だれにでも、自分の成長の邪魔になることを知りつつ、容易に手放せない感情や記憶があるものです。しかしどんなに深い傷や感情や記憶でも、手を引けば手放せます。私たちが執着するのは過去の影にすぎません。しかし、それが過去の影であることを認識できないまましがみつく限り、永遠の現在となり、私たちに付きまといます。そんなネガティブな感情や記憶から抜け出すには?

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人間関係で悩んでいますか?あなたが毎日している呼吸の中に人生の知恵があります

あなたは吐き出す人生を送っていますか?それとも吸う人生を送っていますか?
吸う人生は、誰かからもらうことだけを願う人生で吐き出す人生は、人に施す人生です。吸うだけで吐き出さなかったり、吐くだけで吸わなかったとしたら、どうなりますか?息が詰まって苦しく、死にそうだと思うでしょう。これが人生の道理です。人間関係も同じです。

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【オーディオブック】永遠に老いないものとは?心の声に耳を傾けよう~『人生120年の選択』

自分の体をよく管理し、年をとっても筋肉が衰えないように、シワが増えないように、聴力や視力もできるだけ長く健康に維持するのは、推奨すべき望ましいことです。しかし、私たちの体はどんなに管理しても時間が経てば老いていきます。ところが私たちには永遠に老いないものがあります。それはあなたの内にあります。内面からにじみ出る声に耳を傾け、私はどんな風に生きていきたいのか、どんな人間であることを願っているのかを見つけましょう。

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【オーディオブック】幻想から自由になるには~『コネクト』|マインドフルネスメッセージ

深い瞑想状態に入ると、自分の意識が今どの段階にとどまっているかがはっきり見えます。自分の脳が何にとらわれているかを自覚できます。ネガティブな意識は、自らを引きずり下ろすお荷物だと気づきます。それを手放せばいいのに、つかんで執着している自分の姿が見えるとハッと驚かずにはいられないのです。それが瞑想です。

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【オーディオブック】健康になるには食べ物と運動だけじゃ足りない!感情が健康に与える影響~『ソーラーボディ』

私たちは毎日、頭の中でいろんな考えをしていますが、考えから感情が起こり、それがどんな感情かによって、体にいいホルモンが分泌されたり体に悪いホルモンが分泌されたりします。思考や感情をコントロールできない状態で、飲食と運動だけで健康になり自然治癒力を回復しようとするのは、まるでソフトウェアを管理せずにハードウェアの管理だけでコンピュータをいい状態に維持しようとするのと同じです。

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健康のカギはエネルギー循環にあり!生命力を高める法則「水昇火降」

「水昇火降」という健康法則があります。水のエネルギーは昇り、火のエネルギーは降りるという意味です。水は上から下に流れるのが道理です。なのに水が上にあがれるのは、木が根から水を吸い上げて花を咲かせて実を結ぶように強い生命力が作用するからです。その根にあたる人体部位は、下腹にある丹田です。それで水昇火降では、頭はひんやりお腹は温かくします。

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【瞑想ガイド】脳に集中する天門瞑想~『コネクト』【オーディオブック】

瞑想をやってみたけど、できているのかどうかよくわからない、って思っていませんか?瞑想がよくできているというのは、とりとめのない考えや感情がなくなり、自分の体と内面によく集中できている状態です。考えや感情から簡単に抜け出せる瞑想法をご紹介します。

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あなたの本当の価値がわかれば、自分自身を愛せるようになります

私たちは何のために人間に生まれてきたのでしょうか?エゴを満足させるため?多くの物を所有するため?人を支配するため?名誉を得るため?これらが必要なのは、肉体の人生です。肉体のためだけに生きていくとしたら、動物と何が違うのでしょうか?そんな自分のことを好きですか?自分を愛するためには自分の本当の価値を知る必要があります。自分を否定すると、自分を愛せません。自分の価値を知るには、選択と努力、勇気と訓練が必要です。

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