なぜ瞑想するの？どの方法がいい？瞑想できているかを知る方法は？／瞑想講義

なぜ瞑想をするのでしょうか？

瞑想のテクニックを体得するのは
泳ぎを覚えるのと似ています。

普段は泳げなくても関係ありません。
でも船に乗って湖の真ん中で転覆したら
泳げる人と泳げない人では運命が変わります。

瞑想も同じです。

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