Category Archives: ILCHI希望の手紙
609 ゴミ箱を空にする
608 脳に休息を、体に活力を
607 呼吸瞑想
私たちは、息を吸うことで
新鮮なエネルギーを体に取り入れ
息を吐くことで
濁ったエネルギーを排出しています。
いつも同じように呼吸しているみたいですが
呼吸は考えや感情によっても変化し
年齢や健康状態によっても変化します。
606 人生の主人公
605 樹木瞑想
木から放たれる酸素は
息を吸うと、私たちの体に入り
息を吐くと、また木に戻ります。
木の生命エネルギーが体を浄化します。
木の生命が私たちへ
私たちの生命がまた木へと移動します。
604 揺るぎない人生の中心軸
603 体の主になる
私たちの体は
生涯を共にする大切な家です。
明かりの消えた真っ暗な家にならないように
意識のライトを明るくしましょう。
意識が生きていると
体も心も健康に管理できます。
602 長寿の秘訣
120歳まで健康に生きたいなら
体に主人の存在を絶えず伝える必要があります。
横になっているときと
立って動いているときとでは
意識と心の状態が違います。
横になると、意識も心もとても落ち着きますが
元気よく動くときは意識が目覚めます。
