ILCHI TV | 一指李承憲

感情コントロールの秘訣！脳の反応を変えると感情から自由になれる

あなたにとって自由とは何でしょうか？
脳がわかれば、自分が望んでいない状況から自由になれます。

前回、脳に記憶されている情報の質が、運命を左右するという話をしました。
さらに大事なことは、脳はあなたの解釈どおりの情報を保存する、ということです。
脳は、それが事実なのかどうかについては、あまり関心がありません。

働き方改革が言われはじめてからワークライフバランスが注目されてきました。
しかし、それよりも大事なのは、脳のバランスです。

思考が脳を死滅させることもあるって、ご存じですか？
後悔することが多い傾向をもつ人の脳を脳映像（FMRI）で撮ってみると、情報や記憶をつかさどる偏桃体や海馬が著しく縮んでいることが確認できます。

人それぞれ、よいところや足りない部分があります。
人生はカードゲームのようです。
もっているカードは人によって違います。

感情をつくりだしているのは、脳の中の神経伝達物質です。脳でどんな物質が分泌されるかによって、満足を感じたり、怒りで顔が赤くなったりもします。

私たちは「人は変わらない。年をとるとなおさら変わりにくい」と思いがちです。

しかし、脳には可塑性があるということが、最近の脳科学でわかってきています。

絶えずこみ上げてくる感情に振り回されてしまうと、創造的なエネルギーは枯れてしまいます。しかし、意識的に眺めることができれば、感情はコントロールできるものです。

欲に溺れたり競争に執着すると、脳が熱くなってバランスを失います。バランスがとれていない状態では、ものごとを正しく見ることができません。バランスのとれた状態、ゼロ点を回復するのに役立つのが瞑想です。

あなたがどこにいて何をしていても、一息つける時間と空間がここにあります。人類愛・地球愛が感じられる最高の瞑想の森、ニュージーランドのアースビレッジ。