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- 【瞑想ガイド】脳に集中する天門瞑想～『コネクト』【オーディオブック】 2021年3月27日
瞑想をやってみたけど、できているのかどうかよくわからない、って思っていませんか？瞑想がよくできているというのは、とりとめのない考えや感情がなくなり、自分の体と内面によく集中できている状態です。考えや感情から簡単に抜け出せる瞑想法をご紹介します。 - あなたの本当の価値がわかれば、自分自身を愛せるようになります 2021年3月24日
私たちは何のために人間に生まれてきたのでしょうか？エゴを満足させるため？多くの物を所有するため？人を支配するため？名誉を得るため？これらが必要なのは、肉体の人生です。肉体のためだけに生きていくとしたら、動物と何が違うのでしょうか？そんな自分のことを好きですか？自分を愛するためには自分の本当の価値を知る必要があります。自分を否定すると、自分を愛せません。自分の価値を知るには、選択と努力、勇気と訓練が必要です。 - 【オーディオブック】脳と体の状態を理解すれば、問題を解決する方法がわかる！｜ジャンセンウオーキング 2021年3月20日
物事がうまくいかないときは、脳の中に考え事が多くなり、ますます複雑になってきます。脳の中に複雑な回路が生じ、互いが絡み合い、回路のあちこちで衝突が起こり、争いが広がります。すべての問題は、○○○○ことから生じています。人生の様々な問題にきぜんと立ち向かう最高の方法をお伝えします。 - 目に見えるものだけを信じてはいけない理由 2021年3月17日
私たちは、いつも自分の感覚にだまされています。見えるものが真実ではありません。太陽は昇っては沈みます。しかし本当は、太陽は昇りません。地球からそう見えているだけです。私たちが見ている現象は不完全です。生まれるのも死ぬのも現象です。私たちは、現象と幻想の間にいます。見たり感じたりする現象以前の根源的な存在のあるところに戻りましょう。すると、共生できます。 - 【オーディオブック】今ここに生きる呼吸瞑想～『CHANGE』 2021年3月13日
私たちの心は通常、思考で一杯です。私たちの思考のほとんどは過去か未来のことで、それが過去のことで否定的であれば後悔、過去のことで肯定的であればよい思い出、将来のことで否定的であれば心配、将来のことで肯定的であれば希望と呼ばれます。私たちの心はこれらの４つの空間を絶え間なく動き回り、「今」と呼ばれる中心にとどまることはほとんどありません。瞑想で今を生きましょう。 - 自分の内面を見つめてみよう 2021年3月10日
あなたの内面には宝物があります。 それを見つけたくはありませんか？ 宝物を探すのを習う必要はありません。 「私の中にすべてある」と自分を信じるのです。 そして、真実の目で自分の内面を見つめます。 意識の成長の最大の障害は 「よくわからない」と言うことです。 自分に正直になることが大事です。 正直になるには勇気が必要です。 あきらめずにトライして見つめ直してみましょう。 - 【オーディオブック】スピリチュアルな感覚や体験も脳で起こる現象～『人生120年の選択』 2021年3月6日
ある日、ふと不思議な感覚を覚えたことはありませんか？例えば、時間や空間を超えて、無限で永遠な何かとつながっていると思えるような感覚。ただ限りない感謝と平和が胸いっぱいに満ちている感覚。瞑想をしている人は、きっと感じたことがあるでしょう。こうした感覚も脳で起こる現象です。脳は複雑で精巧で、想像もつかないような機能や作用をもつ器官なのです。 - よい脳になる方法～幸せを感じやすい脳になろう 2021年3月3日
あなたの脳はよい脳ですか？よい脳は小さなことにも、喜びと幸せを感じる脳です。自分を愛し、体と心をコントロールし、自分で幸せをつくります。よい脳になるには、脳を目覚めさせる必要があります。脳が目覚める方法をお教えします。 - 【オーディオブック】リラックスした集中力を生み出すエネルギー瞑想をやってみよう～『セドナ・メッセージ』 2021年2月27日
人間には目に見える肉体と見えない意識があります。そして肉体と意識の世界を行き来し、絶えず情報を伝達する媒介体のエネルギーがあります。そのエネルギーを感じる瞑想を一緒にやってみましょう。エネルギーを感じると、思考が減って脳波が安定します。このとき、私たちの体はゆるみ、意識は明瞭な「弛緩した集中」状態になります。 - 心が不安になる理由～本当の自由を手に入れよう 2021年2月24日
人々が勘違いしていることがあります。何かをつかんでいれば安全だと思い、空っぽだと不安になります。それで何かをつかんでいなきゃと思って不安になります。でもつかめば手放さないといけません。私たちの実体は空（くう）です。大きな虚空です。何もないと感じるとき、私たちは自由だと言います。空の状態が根源の場だからです。私たちは空っぽのところから来て、そこに戻ります。
