希望の手紙

人生で一度や二度ぐらいは 誰もが心躍る夢に出会います。 でも様々な困難を経験するうちに ワクワクしていた心が 弾まなくなるときがあり 二度と夢を抱けないような 挫折感を覚えるときもあります。

意識の状態は １日のうちにも何度も 上がったり下がったりして揺れます。 朝と夜で違ったり 会う人によっても変わります。 放っておけば 周りの状況に引きずられやすくなります。

目標を点数や順位ではなく 自分の成長の過程に置けば 人生ははるかに豊かになります。 成長していく過程に目標を置くと 成功と失敗に焦りを募らせて 一喜一憂する必要がありません。

「運七技三」という言葉があります。 運が7割で、才能や能力は3割という意味です。 人生において、7割は運だと思うことが 役に立つことがあります。 努力や才能が大事ではない ということではありません。 運命はすでに決まっているという 話ではないというのはなおさらです。 運七技三を私は次のように解釈します。

私たちの集中力は 極めて限られています。 筋肉の力を長時間使うと 筋肉痛になって疲れるように 集中力も一定時間以上維持すると 脳神経が疲れます。

ひとりで見る夢は 夢で終わるかもしれませんが 皆で一緒に見る夢は現実になります。 あなたも一緒に地球経営を始めませんか？

人生の軸がブレていると思うときは 何かを探したり習ったりするより 心をカラにして基本に戻りましょう。

人生で出会う幸・不幸はどれも 長い目で見ると成長の機会です。 根本的に不運はないと思います。 だから運のせいにする理由がありません。 自分が立てた目標に向かって進もうとする意志と情熱 経験から学びを得て成長できる謙虚さと知恵が 必要なのです。

この世に来たのは 自分の選択ではなかったとしても どう生きるかは選択できます。 生命をもらったときに 時間と空間も受けとりました。 この時間と空間をどう使うのかは 各自の選択です。

現実を受け入れるというのは 現実をありのまま受け入れることです。 あきらめたり放棄するのとは違います。 現実を否定しては望む変化をつくりだせません。

脳を適切に休ませ充電すると さらに創造性を発揮できます。 夜通し悩んで頭をひねったところで いいアイデアや インスピレーションが浮かぶでしょうか？

何かに集中していると思う瞬間にさえ、実は執着していることが多いです。何かに意識を集めるという点では、集中と執着は同じです。しかし、集中のときは意識が目標に向かい、執着のときは欲に向かいます。

「変化はあなたに起こるものである」 「変化はあなたが起こすものである」 どちらが正しいと思いますか？

すべての成功は 心を決めることから始まります。 心を決めたからといって すべてが自然にできるのではありませんが 決心なしに、できることは何もありません。

私たちは腹が立ったり興奮したりすると 「ムカつく！」と言いながら その状況を何度も思い返す習慣があります。 でも腹が立ったときに それについて考えるのは いい対応ではありません。

目を閉じて呼吸を調えると 体の中で生命現象が活発になります。 これまで作り上げてきた 「私」というブランドではなく もともと私の中に存在していた 大自然の生命力に目覚めます。

１日24時間は 私たちの暮らしの中で 最も大事な時間の単位です。 １週間、１か月、１年、10年などの 時間の単位を基準に目標を定めますが 実践すると心に決めたら １日という時間ほど大事な単位はありません。 健康の基本も今日１日を どう生きるかにかかっています。

春の訪れる音が聞こえますか？ 春は温かな南方からやってくると言います。 それでは希望は どこからやってくるのでしょうか？ 残念ながら まだ希望を教えてくれるところはありません。

ロシアとウクライナの戦争が勃発してから 約３週間が経ちました。 ニューノーマル、ニューヒューマンを語る21世紀に 私たちは実際に戦争の状況を見守っています。 信じられない現実ですが、まぎれもない事実です。

体を動かすのは 脳に休息を与える とても効果的な方法です。 ネガティブな考えが止まらないときや 感情のエネルギーで胸が苦しいとき 最も手軽な方法が身体を動かすことです。

3月がスタートしました。 変わりゆく季節の流れの中で あなたの心は穏やかですか？ 誰にも何にも影響されず どんなときも変わることのない 清らかで深い水のように 私たちの内面には 純粋な本性が宿っています。

心の中で起こった思考や感情を 変化させようとしたり なくそうとしたりせず またそれを好きか嫌いか という評価もせず ありのまま見守っていると 思考や感情が だんだん静まってきます。

食べ過ぎてお腹が痛いときは まず食べるのを止めなければなりません。 胃薬を飲むのは、その次です。 脳も同じです。

山道で見かけた ありふれた石ころでも 意味を与えると 大切なものになります。

幸も不幸も 一種のエネルギー現象です。 不幸で重苦しい エネルギー状態にあると認識したなら その状態にずっと留まるのか それともエネルギーを変えて幸せを創造するのかは 自分の選択次第です。

人生には 大変なときもあれば つらいときもあります。 そんなとき、自分自身を勇気づけて 力強く前に進むには 今日という１日を贈り物のように 大切に思う必要があります。

太陽は自ら光を放ち 周りまで明るく照らします。 自ら輝く太陽のように 人間の本性は いつも明るく輝いています。

年が明けると、よく 新年の抱負を立てます。 新しいことを始める目標、 改善や変化のための計画を立てたりします。 しかし、それを決めることで つらくなることもあります。

私たちが呼吸する息は 宇宙の息、生命の息です。 息が入ってくるときに 新しい存在として生まれ 息が出ていくときに 病んで垢のついた過去の私は死にます。

年を取ると誰でも 環境の変化を迎えます。 衰える体、引退、別れなど。 こうした変化を 制約や限界と受け止め 自分にできることは何もないと 意気消沈する人が多いです。