今ここで起こっているすべてを
無心に眺める練習をしてみましょう。
無心に眺める練習をしてみましょう。
欲も恐怖もなく無心に
先入観なしに観察する心には、
エネルギーを動かす強い力があります。
そんな心を下腹にある丹田に集中して
丹田が熱くなるとイメージすると、
丹田が熱くなります。
この心を胸に集中し、
万物を包み込むやさしく親切な
慈悲のエネルギーを呼ぶと、
胸はそのようなエネルギーに満ちます。
この心を脳に送り、
脳に冷たい滝が降り注ぐと想像すると
脳がひんやりします。
この心で自分の達成したいことに集中すれば、
素晴らしい創造力や推進力を発揮できます。
一指 李承憲(イ・スンホン)
