569 脳をうまく使いたいなら

脳をうまく使うには
やるべきことが山ほどあっても
50分ごとに席から立ち
5分でも歩きましょう。

お尻が重くて
何時間も座っていると
脳に圧迫がかかります。

脳をうまく使いたいなら
まめに手足を動かして
エネルギーがよく流れる体にする必要があります。

エネルギーの流れをよくするのは
お風呂に入ったり
歯磨きをするのと同じで
脳がさわやかになり
脳の稼働率が高まります。

一指 李承憲(イ・スンホン)