ひざに負担をかけないウォーキング！60歳を超えたら歩き方を見直してみましょう

2020年9月26日

あなたはどんな風に歩いていますか？
自分の歩き方を一度チェックしてみましょう。
年を取るにつれ、体に負担がかかるような歩き方になっている人が多いです。
ひざに負担をかけないジャンセンウォーキングをご紹介します。
リズムに乗って歩くと幸せな気分になります。
姿勢が矯正され、呼吸も深くなります。

#ウォーキング #歩行瞑想 #歩き方

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