仕事中の筋力鍛錬で効率アップ

最近、写真のような姿勢で筋力鍛錬をしています。仕事を始める前に、まずします。そして、30分～１時間に１回、１分間行います。こうして筋力鍛錬をすると、すぐに体温が上がります。体に集中していると、仕事にも集中しやすい状態になり、効率が上がります。ぜひ、やってみてください。

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