一指 李承憲(イ・スンホン)氏から、ilchi.jpをご覧になったすべての方に送るメッセージです。
人生の答えが見つかるかもしれません。両親や友達にもぜひプレゼントしてください。
人生の答えが見つかるかもしれません。両親や友達にもぜひプレゼントしてください。
633 息を調える
2021年12月29日私たちが呼吸する息は 宇宙の息、生命の息です。 息が入ってくるときに 新しい存在として生まれ 息が出ていくときに 病んで垢のついた過去の私は死にます。632 変化は選択から
2021年12月22日年を取ると誰でも 環境の変化を迎えます。 衰える体、引退、別れなど。 こうした変化を 制約や限界と受け止め 自分にできることは何もないと 意気消沈する人が多いです。631 淡々とした心
2021年12月15日想像は行動によって現実となり、現実は夢によって未来を創造します。よりよい明日を願うなら思う存分想像してみてください。夢見て行動することを恐れないでください。与えられた現実が自分にとって良くても悪くても、すべては未来を創造するためのプロセスです。630 体からのサインに反応する
2021年12月8日私たちの体は とても賢く敏感です。 自らバランスを維持し バランスが崩れると サインを送ってきます。629 選択する力
2021年12月1日何ひとつ保障されたものなく すべてが不確実な私たちの人生は 時に悲劇のようです。 しかし、その不確実さの中でも 私たちは平和と安定を取り戻そうとし 有限の人生を無限にしようと努力します。 常に何かを選択しながら。628 近くて遠い存在
2021年11月22日世界で最も近くて 最も遠い存在は、誰でしょうか? 家族や友人を思い浮かべるかもしれませんが それよりもっと近い存在がいます。 それは自分自身です。627 力を抜く技術
2021年11月17日ぐっすり眠ったあとは気分がよく 理由もなく笑いが起こります。 体調がよくなると 体が笑い、心が笑います。 ところが、多くの人は 睡眠障害で苦しんでいます。 脳は眠るようにプログラムされているのに なぜその本能が働かないのでしょうか?626 心のゼロ点調整
2021年11月10日私たちは秤に物をのせて重さをはかり その物の価値を把握したりします。 正確にはかるためには 秤のゼロ点が合っていないといけません。 私たちの心の中にも各自の秤がひとつあります。625 省察の時間
2021年11月3日今年も残り2か月になりました。 時間は流れていきます。 新年の抱負は 計画通り守れましたか? この辺りで自分を省察し チェックする時間をもってみましょう。624 ありのまま眺める
2021年10月27日思考や感情は エネルギーの変化を起こします。 今この瞬間も 脳と心の中では 多くの考えや感情が起こっています。 これをコントロールするには 心が過去や未来に行かずに 今起こっていることを 分別も執着もせずに 静かに見守ることができないといけません。623 体からのサイン
2021年10月20日私たちの脳は 体が不快だと認知した瞬間に それを解決するために 積極的に努力します。 自然治癒力は 自然からの祝福です。 その祝福を享受するには 体からのサインを よく読み取ることが大事です。622 私とつながる時間
2021年10月13日内面の生命をリアルに感じるときに伝わってくる 喜び、満たされた思い、感謝、愛には ヒーリングパワーがあります。 生命の感覚が与えてくれる すべての存在との深いつながりは 私たち自身と他の人たちを 心から許して愛せる力をくれます。621 良い脳は幸せな脳
2021年10月6日良い脳とは、どんな脳でしょうか? 賢くて勉強がよくできる脳が良い脳でしょうか? 私が良い脳だと思うのは 調和のとれた情報処理ができる脳です。 幸せの感覚が優れている脳です。620 全身を偏りなく使う方法
2021年9月29日健康習慣をつけるには 「私の体は私ではなく私のもの」 という主人意識をもち 内臓を偏りなく使う必要があります。619 満月のような心で
2021年9月22日月は、地球のどこから見ても同じ月です。 私はニュージーランドで あなたは、あなたのいる国で 月を愛でることができます。618 歌を歌う
2021年9月15日瞑想するために座っていると 雑念ばかりが増えるときがあります。 そんなとき、好きな歌を歌ってみましょう。617 ただ呼吸だけ
2021年9月8日私たちの心は それがポジティブであっても ネガティブであっても 思考でいっぱいです。616 オーバーヒートした脳を冷やす
2021年9月1日何かに集中しすぎたり 絶えず考えたり悩んだりしていると 脳が休まずに働き続け オーバーヒートします。615 大いなる愛
2021年8月25日条件なしに愛し すべてを包み込むとき 損得なしに もてるものをわけあたえるとき あふれる思いで 人のために尽くすとき 私たちは大きな喜びを感じます。614 内なる自然を感じる
2021年8月18日私たちの内面にある 自然治癒力とバランス感覚は 人間がつくったものではありません。 空気や水のように 私たちの生命が始まったときから すべての人に与えられていました。613 淡々と眺める
2021年8月11日瞑想して心を落ち着かせても ネガティブな感情は起こります。 寂しかったり悲しかったり ときには腹が立つこともあります。 それは極めて当然のことです。612 体をケアする
2021年8月4日体や心がなんだかラクじゃないと 感じるときは理由があります。 そんなときは、医療の助けを借りて 顕在化した症状を解決するもの大事ですが 症状の根本的な原因を 考えてみる必要があります。611 今日の選択と小さな実践
2021年7月28日数十年後の海には 魚よりもプラスチックのほうが多いと言われ このままいけば数年のうちに 100万種の生物が地球から消えるというのに 人間が無事でいられるはずがありません。 環境汚染の原因提供者も この問題を解決できるのも人間です。610 力を抜いて軽く
2021年7月21日ホタルのように 瞬いては消えるのが人生です。 生命は自分のものと思いがちですが そうではありません。 自分の生命を自分で選択することは できないのですから。609 ゴミ箱を空にする
2021年7月14日食べて、着て、寝て、働きながら 毎日、私たちは 生活のゴミを出しています。 そのゴミは、よく見えるので その都度捨てて 減らすために努力します。608 脳に休息を、体に活力を
2021年7月7日瞑想しようと座っても 眠くなったり 雑念がわいたりするという人には 基礎体力、特に下半身を鍛える 運動をするようにアドバイスしています。607 呼吸瞑想
2021年6月30日私たちは、息を吸うことで 新鮮なエネルギーを体に取り入れ 息を吐くことで 濁ったエネルギーを排出しています。 いつも同じように呼吸しているみたいですが 呼吸は考えや感情によっても変化し 年齢や健康状態によっても変化します。606 人生の主人公
2021年6月23日成功した人には ある共通点があります。 自分に与えられた 「人生」という舞台を 自ら企画したシナリオで つくっていきます。605 樹木瞑想
2021年6月16日木から放たれる酸素は 息を吸うと、私たちの体に入り 息を吐くと、また木に戻ります。 木の生命エネルギーが体を浄化します。 木の生命が私たちへ 私たちの生命がまた木へと移動します。604 揺るぎない人生の中心軸
2021年6月9日人生は挑戦と変化の連続です。 中心軸がしっかりしていると 変化を恐れません。 変化を受け入れて学び 成長します。