自己表現力を高める瞑想法

自分を表現できない人は多いです。
意思表示だけでなく、誰かが見ていなくても内面の自分を表現することはとても大事です。
自己価値を見いだし、自己実現するうえにおいても、自己表現は重要です。
表現しているうちに、自らの内面に、自己肯定感、自信、純粋さ、情熱があるのを見つけることでしょう。