私たちは「人は変わらない。年をとると なおさら変わりにくい」と思いがちです。
しかし、脳には可塑性があるということが、最近の脳科学でわかってきています。脳は驚くほどのレジリエンス（回復力、弾力性）をもっていて、死ぬまで変化するのです。
つまり、年をとっても新しいことを学んだり経験することで、自分の考えや習慣を変えられるのです。
さらに重要なのは、私たちが脳を訓練することによって、その変化の方向を自ら導くことができるという点です。
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