自分を眺める力

2022年8月24日

呼吸をするときにだけ
感じられる感覚があります。

観察者になって
自分自身を眺められる力が
呼吸にあります。

息を3回吸ってしばらく止めてから
ゆっくり3回吐き出してみてください。

呼吸に集中しているとき
なんらかの変化が起こります。

一瞬の停止が
私たちにとって大きな変化の始まりになります。

静けさ、平和、軽さ、解放感など。

あなたはどうですか？


関連記事

免疫力・自然治癒力を高めるカクレミノの樹液 長生幼稚園 惜しみなく与える自然のような存在 クイズの答え

コメントは受け付けていません。