ひざに負担をかけないウォーキング！60歳を超えたら歩き方を見直してみましょう

あなたはどんな風に歩いていますか？
自分の歩き方を一度チェックしてみましょう。
年を取るにつれ、体に負担がかかるような歩き方になっている人が多いです。
ひざに負担をかけないジャンセンウォーキングをご紹介します。
リズムに乗って歩くと幸せな気分になります。
姿勢が矯正され、呼吸も深くなります。

#ウォーキング #歩行瞑想 #歩き方

関連記事

明るい意識 オーストラリア リトリート支配人インタビュー Default Thumbnailのどかな自然の中を歩くトレッキングコース Default Thumbnail第４回 人生の目的を見つける方法は？～一指李承憲の人生120年スクール

コメントは受け付けていません。