感情コントロールの秘訣！脳の反応を変えると感情から自由になれる

2020年6月24日

あなたにとって自由とは何でしょうか？
脳がわかれば、自分が望んでいない状況から自由になれます。
気分がよくないとき、考えだけではなかなかその状態から抜け出せません。
でも、脳にドーパミンやセロトニンの分泌量が増える刺激を与えることで、脳の反応を変えることができます。
それはどんなことをすればできるのでしょうか？
日常的によくしている、とても簡単なことをするだけでいいのです。

#脳を知る #自由になる #感情コントロール

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