「呼吸」という瞑想、始めてみませんか?
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「瞑想」
人生が思うようにいかないと思うとき 何かを逃しているような感じがするとき
そんな時は、しばし立ち止まり 起こった現象や心のうちを眺めてみてください。
瞑想は、そんな時のためのものです。
瞑想は、「今ここ」に 完全に存在することから始まります。
今、この瞬間にとどまるために 考えは必要ありません。
あなたは、ありのままで存在できるのです。 今ここに存在するために あなたに必要なもの、 それは「呼吸」です。
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