リズムの中で喜びを見つけよう
自然には独自のリズム、色、波長があります。
人間も自然です。
私たちも自然と同じように
独自のリズムを持っています。
そのリズムを思考、言葉、動きで表現することで
内なる喜びが生まれます。
カテゴリー: ILCHI TV
毎日の食事が瞑想に！食べる瞑想で食欲をコントロールしよう／瞑想にいい言葉
ついつい食べ過ぎてしまう・・・
そんなことはありませんか？
どんなに体にいいものでも
食べ過ぎると体によくありません。
健康で長生きをしている人たちの
特徴のひとつが小食です。
【感情洗濯】ネガティブな感情を手放すブレイン瞑想／感情コントロール
心の余裕は感情コントロールから生まれる／思考をコントロールできる明るい意識になろう
ネガティブな感情に浸ると
自分でコントロールできません。
人に接するときはいつも
感情を眺められる明るい意識でいる必要があります。
明るい意識のとき
思考を思い通りにコントロールできます。
最も美しい感情「愛」で共生する世界をつくろう
健康長寿の秘訣は自分を愛すること／Love Myself
ネガティブな感情を浄化する感情洗濯瞑想法／感情デトックス／心の浄化
自分のことを一番よくわかり愛せる人は自分自身です。人生には多くの一人称、二人称、三人称の関係があります。私たちは、二人称や三人称への関心が多く、一人称の自分にはあまり関心をもちません。瞑想は、自分との対話です。自分と対話するときは言語を使う必要がありません。自分を信頼して愛する気持ちさえあれば、それで十分です。
脳を100パーセント使う方法／願いを叶えたいなら、まず脳に夢を与えよう
なんだか気分が晴れず、やる気にならない、心がもやもやしてスッキリしない、そんなことはありませんか？それは、脳に夢がないからかもしれません。脳を働かせる最も強力な原動力が「夢」です。また夢は、脳の潜在能力を引き出してくれます。願いを叶えたいなら、まず脳に夢を与えましょう。すると脳にライトがつき、夢を叶えるためにフル回転し始めます。
今ここに集中する意味／瞑想にいい言葉、瞑想講義
今この瞬間に集中しましょう。過去にしがみつかず、意識を現在にとどめて、体に集中してみましょう。自分の存在価値と人生の意味を見つけ、それを行動に移していきましょう。ブレイン瞑想で今この瞬間に集中して、人生の新たな始まり、新たな機会と出会うことを願っています。
ストレス時代の脳の使い方／ILCHI LEE李承憲氏が視聴者の質問に答えます
ILCHI TVの視聴者３人の質問に一指 李承憲氏が答えます。
Q１：ランプの妖精が１つだけ願いを聞いてくれるとしたら？
Q２：瞑想で心拍数をコントロールできますか？
Q３：ウィズコロナ時代の憂うつな社会問題を解決するには？
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