健康の5つの定義、肉体的、精神的、社会的、霊的な健康ともうひとつは?/脳教育

WHO憲章で定義されている健康は
肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態です。
そして最近は霊的な健康、スピリチュアルな健康も話題にのぼります。
これにさらにもうひとつ健康に必要なことがあります。
それが気的な健康、エネルギーの健康です。

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免疫力が上がる体温管理法

体温が36.5度以下の低体温の人が多いのは
ご存じですよね?
暑がりで冬でも冷水を飲むという人でも
体温は低い場合が多いです。
免疫は体温と深い関係があります。
一般的に体温が上がると免疫細胞が活性化します。
体温を1度上げて免疫力を高める
とても簡単な方法をご紹介します。

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