サングラスで天門瞑想

2019年7月13日

私が最近、気に入ってよくやっている瞑想法は天門瞑想です。天門は頭の上にあるツボで、天門瞑想は頭の上に物を乗せて行う瞑想法です。いつもは頭の上に石を乗せて天門瞑想をしていましたが、サングラスを乗せてみました。手近にあるものをなんでも活用して、すぐに集中力がアップする天門瞑想を行うことができます。あなたもやってみませんか？

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