１分でできる簡単呼吸瞑想ガイド～息とともにネガティブなエネルギーを吐き出し、人生に小さな変化を！

日常の中でできる簡単な呼吸瞑想法をご紹介します。
１分ほど行うだけでも脳波が安定して内面を浄化できます。
意識的に呼吸をコントロールするのは健康長寿にもつながります。
ガイドに従い、一緒にやってみてください。

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