651 集中と執着

何かに集中していると思う瞬間にさえ、実は執着していることが多いです。何かに意識を集めるという点では、集中と執着は同じです。しかし、集中のときは意識が目標に向かい、執着のときは欲に向かいます。

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意識レベルを高めるルーティン

5月が始まりました。
私はいつも月初に、その月の目標を設定します。

5月は意識レベルを高める方法について
多くの人に情報を伝えることにしました。

意識レベルと聞くと
難しく思うかもしれませんが
実は、そうではありません。

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免疫力が上がる体温管理法

体温が36.5度以下の低体温の人が多いのは
ご存じですよね?
暑がりで冬でも冷水を飲むという人でも
体温は低い場合が多いです。
免疫は体温と深い関係があります。
一般的に体温が上がると免疫細胞が活性化します。
体温を1度上げて免疫力を高める
とても簡単な方法をご紹介します。

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