よい脳になる方法～幸せを感じやすい脳になろう
あなたの脳はよい脳ですか？よい脳は小さなことにも、喜びと幸せを感じる脳です。自分を愛し、体と心をコントロールし、自分で幸せをつくります。よい脳になるには、脳を目覚めさせる必要があります。脳が目覚める方法をお教えします。
591 弾力のある人生
障害は知恵を開く贈り物
【オーディオブック】リラックスした集中力を生み出すエネルギー瞑想をやってみよう～『セドナ・メッセージ』
人間には目に見える肉体と見えない意識があります。そして肉体と意識の世界を行き来し、絶えず情報を伝達する媒介体のエネルギーがあります。そのエネルギーを感じる瞑想を一緒にやってみましょう。エネルギーを感じると、思考が減って脳波が安定します。このとき、私たちの体はゆるみ、意識は明瞭な「弛緩した集中」状態になります。
心が不安になる理由～本当の自由を手に入れよう
人々が勘違いしていることがあります。何かをつかんでいれば安全だと思い、空っぽだと不安になります。それで何かをつかんでいなきゃと思って不安になります。でもつかめば手放さないといけません。私たちの実体は空（くう）です。大きな虚空です。何もないと感じるとき、私たちは自由だと言います。空の状態が根源の場だからです。私たちは空っぽのところから来て、そこに戻ります。
