人生120年時代をよりよく生きるための長寿の秘訣
誰でも自分の人生を大切に思い、よりよい人生にしたいと思っています。人生は３つにわけることができます。成長期・成功期・完成期です。医学の発達により寿命が延びています。すると成功期より完成期が長くなります。完成期をよく過ごすためには、人生の目的が大事です。あなたの人生の目的は何ですか？その目的が何かによって、健康に長生きできるかが決まります。
600 許し
【オーディオブック】スキマ時間の軽い運動で健康寿命を延ばそう～『人生120年の選択』
運動は、健康や寿命、エネルギーレベルのすべてを強化できる優れた方法です。人間は、早ければ30代から筋肉量が減少しはじめますが、40代、50代になると大きな変化が起こります。90代では20代に比べて筋肉量がほぼ50％減少し、70代では50代に比べて力が30％減少するといいます。筋肉量の減少を予防する最も大事な対処法は運動です。特に一定の姿勢を保つ運動や筋力トレーニングが効果的です。体力はその人の生命力と比例します。
国民の手で設計する政治の未来
コロナ時代、様々な国でインターネット投票が行われたり、選挙にも変化が起こっています。世界が新たな文明時代に向かっている今、国の指導者を選ぶ選挙は、国の100年の未来を決める重大事です。どうすれば、真の省察の中で新たな価値を実現する未来時代のグローバル弘益政治を実現できるでしょうか？
すべての人にいい決定をするために必要なこと
すべての人にいい決定をするには知恵が必要です。皆にいい決定をするには利己心を捨てないといけません。利己心と所有欲で決めたら、皆のための決定ではないですね。それはわかったからといってできることではなく、マインドセットが先です。そのマインドセットとは？
【瞑想ガイド】感情浄化瞑想でネガティブなエネルギーを手放す～『セドナ・メッセージ』オーディオブック
どうしたらネガティブな感情や記憶から逃れられるのでしょうか？だれにでも、自分の成長の邪魔になることがわかっていながらも、簡単には手放せない感情や記憶があるものです。それは、感情を自分から引き離して客観的に眺められないからです。そんなときは、感情や記憶を目に見える形で形象化したり、想像力を利用して浄化する瞑想法が役立ちます。感情や記憶を見送る一種の別れの儀式を行なうのです。そんな瞑想法をご紹介します。
瞑想で本当の自分を知り、自己管理しよう
あなたは自分自身のことをどのくらいわかっているでしょうか？たくさんしゃべっていると自分のことがよく見えません。自分に陶酔したりエゴに陥ると自分を見ることができません 。静かな水面に映る自分を見るように 瞑想で自分自身を見つめてみましょう。そうすることで自己管理でき、今なにをすべきときなのかもわかるようになります。
瞑想で本当の自分を知り、自己管理しよう
あなたは自分自身のことをどのくらいわかっているでしょうか？たくさんしゃべっていると自分のことがよく見えません。自分に陶酔したりエゴに陥ると自分を見ることができません 。静かな水面に映る自分を見るように 瞑想で自分自身を見つめてみましょう。そうすることで自己管理でき、今なにをすべきときなのかもわかるようになります。
599 最高の愛
【オーディオブック】ネガティブな感情や記憶から抜け出す方法～『セドナ・メッセージ』｜瞑想ガイド
だれにでも、自分の成長の邪魔になることを知りつつ、容易に手放せない感情や記憶があるものです。しかしどんなに深い傷や感情や記憶でも、手を引けば手放せます。私たちが執着するのは過去の影にすぎません。しかし、それが過去の影であることを認識できないまましがみつく限り、永遠の現在となり、私たちに付きまといます。そんなネガティブな感情や記憶から抜け出すには？