美しい夢、幸せな夢を見て
朝、目覚めると気持ちがいいですよね。
そのような夢を見る秘訣をお伝えします。
１日を終えるとき、自分自身と対話をしましょう。
眠りに落ちる前の10分か20分の間、自分自身と話すのです。
その日、起こったことについて、考えや感情をそのまま表現してみます。
正直に話してください。 声に出して話してください。
鏡を前に置いて自分の顔を見ながら話してもいいです。
話を続けていくと、脳の中でからまった問題が一つずつ解決されて整理できます。
怒りが込み上げて具合が悪くなってもそれを自分だと認めて話してください。
自分自身との対話によって問題が解決できれば
夢で解決しなければならない宿題が少なくなります。
宿題が多くて解決できないと
不眠やうつになりやすくなるのです。
毎日、自分自身と対話していると被害者意識や内面の傷が癒されはじめます。
そうすると、夢も明るくなり、性格も明るくなり、人生も明るくなります。
今夜は美しい夢を見る準備ができましたか？
