ストレスをうまくケアするには
次の２つが必要です。
次の２つが必要です。
１つは、
ストレスへの抵抗力を高め
ストレス状況でも身体と
心へのネガティブな影響が
なるべく少なくなるようにすることです。
もう１つは、
受けたストレスを引きずらず
早く解消する習慣をつけて
ストレスが慢性化しないようにすることです。
つまり
なるべくストレスを減らし
受けたストレスは早く解消するのです。
一指 李承憲(イ・スンホン)
