やることが多いときほど
脳を空っぽにする時間が必要です。
私は、自然と過ごす時間が
脳と対話する時間です。
石と石が互いに頼りあって立つ
この瞬間も神秘的で美しいです。
習ってするのではなく
心と脳の力を抜いて、ただやってみたのです。
必ずやり遂げようという気持ち
うまくやらなきゃという気持ちもなく
私と出会ってくれて、私を受け入れてくれて
ありがとうという気持ちでコネクトするのです。
自然に瞑想できるrock瞑想でした。
あなたもぜひ１日１回は瞑想してみてください。
歩く瞑想、音楽瞑想、呼吸、体操瞑想、どんなものでも
自分に出会う時間が最高の「瞑想」の時間です。
今日もラブマイセルフの日をお過ごしください。
メリークリスマス！
