503 健康の秘訣

適度な運動と食事、そして楽しい生活が
最高の健康秘訣だということは
誰もが知る事実です。

しかし、多くの人は
「言葉で言うほど簡単ではない」と
健康の秘訣などは忘れて
自分を健康にしてくれるところ
自分の健康に責任をもってくれる医者
もっと有利な条件の保険に目を向けます。

でも、自分の体を他人に任せて
健康になる方法はありません。
人から手伝ってもらうことはできますが
健康になるのは自分の体の力でするものです。

人間の脳には、自分の体に集中すると
体の状態が正確にわかる力があります。

自分の体のことがわかるというのは
とても大事なことです。
私の体のことをわかっている
これを「体の主になる」と言います。

私の体の主になることによって
自ら健康と幸せを守ることができます。

一指 李承憲(イ・スンホン)