呼吸が深くなると、
からだの感覚が自然に目覚めていきます。
すると、
「これは必要」「これはいらない」
頭で考えなくても、からだが教えてくれる。
甘いものを欲しがるのも、
体に合わない食べ物を選んでしまうのも、
実は「意志」ではなく、感覚のマヒかもしれません。
呼吸とトレーニングで感覚が回復すると、
からだは自然に
本当に必要なものを選び始めます。
これが、
からだが知る自然の知恵です。
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