492 選択できる
私たちには人生の方向を
自ら選びとる力があります。
新しい体験が脳を活性化する！脳との会話で健康体質に
今までやったことのない新しい経験をすることで
脳が活性化し、脳と対話できます。
老化防止のためのシンプルな健康管理法～筋力と脳細胞の関係
筋力が低下すると脳細胞も死んでいくってご存知ですか？
筋トレは脳も鍛える？最も効果的な運動で脳のモチベーションアップ！
懸垂はとても効果的な筋力トレーニングです。
世界のプロも認める、短時間でできる運動です。
491 真心で生きていく
真心とは、今の自分より明るくなり
成長することを願う心の姿勢です。
「歩く瞑想」日常の中でのカンタン瞑想法
40年の脳研究から開発されたジャンセンウォーキング、歩く瞑想をご紹介します。
490 自然の中で
大自然の中で生命を感じてみましょう。
自信・集中力・創造力と脳の関係～EBS放送のドキュメンタリー番組「Love Myself」インタビュー
自信、集中力、創造力を高める方法は？
筋トレで脳力アップ！老化を防ぎ、長寿と健康をもたらす自己管理法
体力は生命です。
体力は、その人の生命力と比例します
バランスが崩れると脳が不快になる！？脳がバランスを回復する刺激BHPで脳と交流する
体に異常があると、バランスが崩れます。
バランスが崩れると、脳は不快感を抱きます。
とても大事な原理です。