496 自然とひとつになる朝の瞑想
朝、目覚めると、静かに座り、
呼吸を整え、瞑想に入ります。
瞑想するときに大事なことは？
瞑想の方法も大事ですが、それよりももっと大事なのは集中することです。
人生120年時代の人生設計はできていますか？瞑想で過去を振り返り未来を構想してみましょう
人生100年時代、120年時代とも言われる昨今、あなたの人生設計は何歳まで計画できていますか？
瞑想習慣で夢を叶える！あなたの脳の中に答えがあります
自分に合う瞑想法は人それぞれ違うのだと、これまでの経験からわかりました。
それで瞑想にとどまらず、すべての人がもっている脳に関心を持ちました。
495 正確に評価してこそ
人それぞれ叶えたい夢があり
達成しようと決心した目標があります。
寂しさを克服する方法、脳教育で感情をコントロールする
友だちがいても恋人がいても寂しいのはなぜ？
寂しさ、孤独、悲しみなどのネガティブな感情を克服するには？
癒しと浄化のエネルギー瞑想～笛の音と自然音【セドナ】
セドナのエネルギーと笛の音でヒーリングするエネルギー瞑想。
パワースポットで有名なセドナの４つのボルテックスのうち、唯一水の流れる渓谷のそばにあるカセドラル・ロックにて撮影。
セドナでの瞑想～カナダ先住民の楽器と風の音
ポジティブな変化とヒーリングが体と脳に起こる、太鼓の音と自然の音による瞑想です。
494 脳を健康に
1,000億の脳細胞と
100兆のシナプスで構成されている脳は
新しいことに反応しながら強くなります。
腸内環境を整えるへそヒーリング瞑想法が脳によい理由
腸が健康になると、脳が健康になるのはなぜか？
腸の健康を左右するバクテロイデス門（ヤセ菌）とフィルミクテス門（デブ菌）とは？