波音を聞きながら「選択の力」を育てよう
不眠に効く動く瞑想「つま先たたき」で体もメンタルも健康に！
やっているうちに自然に眠くなる、つま先たたきをご紹介します。
つま先たたきは、座ってでも仰向けになってもできます。
538 障害は幸せの種
障害を恐れないでください。
問題が多い、環境が悪いというのは
それだけ幸せの種が多いという意味です。
瞑想を生活の中で活用し、健康指数･幸福指数を高めよう
瞑想と言えば、どんなイメージでしょうか？瞑想は脳を上手に使うためのもの、人生を上手に生きるためのものです。
セルフケアに役立つ健康法「皿まわし」で健康・幸せ・平和になろう
いつまでも健康でいるためのポイントのひとつは体温です。
正常バイタルサインの体温は36.5±0.5℃と言われていますが、あなたはどうでしょうか？
８歳の純粋な少年と70歳の李承憲学長の心温まる深みのある対話
ニュージーランドの8歳の少年が70歳の李承憲学長に３つの質問をしました。
537 あなたの脳は何に集中していますか？
あなたの脳は完璧です。
あなたが喜びに集中すると
脳は喜びを現実にします。
トンイとソリ～愛と祝福を伝えよう
変わりたいけど変われないあなたへ。今すぐなりたい自分になろう
今の自分を変えたい、新しいことを始めたい、チャレンジしたい・・・
でも、どうすればいいかわからない。昔の失敗やよくない記憶がちらついて、やる前から「どうせ今回もダメだろう」と思っていませんか？
あなたはメンタルが強い？弱い？夢を叶える力を得る方法
あなたは自分自身のことを強いと思っていますか？それとも弱いと思っていますか？