597 脳の糧
【オーディオブック】幻想から自由になるには～『コネクト』｜マインドフルネスメッセージ
深い瞑想状態に入ると、自分の意識が今どの段階にとどまっているかがはっきり見えます。自分の脳が何にとらわれているかを自覚できます。ネガティブな意識は、自らを引きずり下ろすお荷物だと気づきます。それを手放せばいいのに、つかんで執着している自分の姿が見えるとハッと驚かずにはいられないのです。それが瞑想です。
ヒーリングアート＆ミュージックメディテーション１～太鼓の演奏と生命の光Get Bright
いい光 いい音 いい波動は、体と心を健康で幸せにしてくれます。太鼓の音を聞きながら絵を眺めていると、生命の光・音・波動が全身に染みわたります。濁ったエネルギーが抜けて、清らかなエネルギーが充電されます。
596 体がだるくて眠いとき
【オーディオブック】健康になるには食べ物と運動だけじゃ足りない！感情が健康に与える影響～『ソーラーボディ』
私たちは毎日、頭の中でいろんな考えをしていますが、考えから感情が起こり、それがどんな感情かによって、体にいいホルモンが分泌されたり体に悪いホルモンが分泌されたりします。思考や感情をコントロールできない状態で、飲食と運動だけで健康になり自然治癒力を回復しようとするのは、まるでソフトウェアを管理せずにハードウェアの管理だけでコンピュータをいい状態に維持しようとするのと同じです。
健康のカギはエネルギー循環にあり！生命力を高める法則「水昇火降」
「水昇火降」という健康法則があります。水のエネルギーは昇り、火のエネルギーは降りるという意味です。水は上から下に流れるのが道理です。なのに水が上にあがれるのは、木が根から水を吸い上げて花を咲かせて実を結ぶように強い生命力が作用するからです。その根にあたる人体部位は、下腹にある丹田です。それで水昇火降では、頭はひんやりお腹は温かくします。
595 自然が生命を生み出す法則
【瞑想ガイド】脳に集中する天門瞑想～『コネクト』【オーディオブック】
瞑想をやってみたけど、できているのかどうかよくわからない、って思っていませんか？瞑想がよくできているというのは、とりとめのない考えや感情がなくなり、自分の体と内面によく集中できている状態です。考えや感情から簡単に抜け出せる瞑想法をご紹介します。
あなたの本当の価値がわかれば、自分自身を愛せるようになります
私たちは何のために人間に生まれてきたのでしょうか？エゴを満足させるため？多くの物を所有するため？人を支配するため？名誉を得るため？これらが必要なのは、肉体の人生です。肉体のためだけに生きていくとしたら、動物と何が違うのでしょうか？そんな自分のことを好きですか？自分を愛するためには自分の本当の価値を知る必要があります。自分を否定すると、自分を愛せません。自分の価値を知るには、選択と努力、勇気と訓練が必要です。
