891 心音に耳を傾ける
朝、目覚めたら両手を胸に当て
心臓の鼓動に耳を傾けてみてください。
静かで謙虚な心でいると
心臓の鼓動が聞こえます。
今日も私の心臓を鼓動させる
この巨大な生命のあるじに
感謝の気持ちを伝えてみましょう。
890 福を呼ぶ人
人にはそれぞれ
体から発するエネルギーがあります。
「福がある」「運がいい」と言うときは
全身に活気があり
エネルギーの流れがスムーズです。
顔色が明るく、活気があるときは
何をするにもスムーズに進み
成果が出ます。
889 体を動かせば脳が休まる
体を動かすのは
脳に休息を与える
とても効果的な方法です。
ネガティブな考えが止まらないときや
感情のエネルギーで胸が苦しいとき
最も手軽な方法が身体を動かすことです。
これは瞑想や呼吸よりも簡単です。
888 創造的な人生を送るには
瞑想の究極の目的は
本来の自分を見つけることにあります。
年齢や地位、または
どんな環境でどんな教育を
受けて育ったかというのは
私を構成する極めて小さな
一部に過ぎません。
子犬たちがドッグフードを食べ始めました！
887 自分と地球をケアする方法
地球市民の輪
43年前、早朝の公園で、たった１人の人に健康法を伝えました。そこから始まって、今の地球市民ムーブメントになるまで多くの挑戦と開拓、失敗と成功を繰り返してきました。久しぶりに訪れた釜山で、７年間１日も欠かさず早朝の公園でトレーニング指導をしている教え子がいると聞き、訪れてみました。
886 ストレスケアのポイント
ストレスをうまくケアするには
次の２つが必要です。
１つは、
ストレスへの抵抗力を高め
ストレス状況でも身体と
心へのネガティブな影響が
なるべく少なくなるようにすることです。
