１分で体が変わる呼吸法！脳の緊張をほぐして体も心もオープンに

体の角度を３度変えるだけでもエネルギーとコンディションが変わります。体を開いてオープンにすると、呼吸が楽になります。

私たちは日常的に緊張しています。脳が緊張し、胸や肩の筋肉が緊張し、顔も緊張しています。

体の角度を少し変え、顔を少し動かすだけで、これらの緊張がほぐれ、体内に酸素が供給され、健康で幸せな毎日を過ごせます。

ぜひ続けてみてください。

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