今、韓国はとても寒いですが、
私たちの心は温かいです。
体温が下がったときや
心のぬくもりが薄れてきたと感じたときは
じっとしていないで
体を動かしてみましょう。
両手を軽く握り、下腹部（丹田）を
やさしくトントンと叩きます。
たった3分で大丈夫です。
その後、呼吸を感じ、
自分自身を感じてみてください。
これを続けると、
健康、豊かさ、幸せ、良いご縁、
そして自分を大切にする心が自然とついてきます。
やがて、すでに自分の人生にある
たくさんの恵みに気づき、
生きていることへの感謝が湧いてくるでしょう。
体も心も
あたたかく過ごしてください。
