596 体がだるくて眠いとき

春たけなわの今日この頃
私たちの体は、春の気だるさに
食後の眠気まで加わり
午後になると、なおのこと
体がだるく眠くなります。
このだるさを払いたいなら
両手をグッと上げてみてください。

息を吸いながら
組んだ手をゆっくり押し上げ
息を吐き出しながら
元に戻します。
両手を押し上げたとき
沈んでいたエネルギーも
一緒に上がります。

ワキには濁った重いエネルギーが
たまりやすいので
仕事の合間にときどき
腕を伸ばしてみましょう。
こんな簡単なことでも
体のエネルギーが元気になります。

一指 李承憲(イ・スンホン)