脳が働き始める１分運動

最近、私は指立て伏せの練習をしています。

今は10回程度ですが
１か月以内に２倍に増やすことを目標としています。

１時間ごとに１分間運動する１分運動を始めました。

体力をどこまで育てられるか
目標の成果を何％成長させられるか
明確な目標を立ててみましょう。

そうすると脳が働きはじめます。

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