346 身体は「自然」

人間は、
自然のエネルギーを凝縮し
自然の理に従って
循環・疎通している生命体です。

身体が自然だと分かれば
身体を使う感覚や
身体を生かす感覚が得られます。

それが分からず
むやみに身体を使ったり
手荒に扱うことがとても多いです。

なにげなく食べる
食事以外の食べ物
過食、暴食、ダイエット
良くない姿勢や誤った運動
過労、ストレスなどは
自ら身体に加える暴力です。

身体を知るには
自分の身体に関心を
持つことから始めましょう。

調子の悪いところがあれば
どうして調子が悪いのか
どうすれば楽になるのか、と
注意深く見守っていると
だんだん身体のことが分かるようになります。

一指 李承憲(イ・スンホン)