瞑想ガイド｜不安を取り除く瞑想

李承憲学長による瞑想ガイドです。

体のバランスを整えると
健康なエネルギーの流れを
つくることができます。

体の感覚に集中する瞑想をご紹介します。
不安を和らげるのに役立ちます。

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