初心者でも簡単に集中できる「天門瞑想」で、生活の中で瞑想環境をつくろう
天門瞑想は、頭の上にモノを乗せて行う瞑想で、そのモノの感覚に集中しやすく、また落とさないように自然に集中します。
あなたの脳は習わなくても何でも知ってる！脳の価値に気づける自己成長の方法
516 エネルギー・ヒューマン
私たちは気エネルギーに満ちていると
ネガティブな考えに振り回されず
よりよい選択ができます。
私が自己肯定感を高めた方法～ILCHI STORY「Take back your Brain」②
Take back your brainするには、徹底的に自己評価して反省する必要があります。
正確に自己分析できたとき、自分を生かすことができ、自己肯定感も高まります。
瞑想を習慣化しよう～自分と遊ぶ瞑想編「線を引く瞑想」
瞑想をある程度知っている、やったことがある人は多いでしょう。
しかし、瞑想を生活の中で習慣化している人はあまり多くはありません。生活の中で簡単にできる瞑想をご紹介します。
自己肯定感を高めるには自分と遊ぼう！？体と遊ぶ運動編
515 自由に表現する
自分の感覚や感情を
自由に表現できていますか？
人からどう見られているか気になって
過度に周りを意識してはいませんか？
子供時代の影響と自己肯定感の関係～ILCHI STORY「Take back your Brain」①
なぜ自己肯定感が低く社会に適応できない人が多いのでしょうか？
自分とつながるとどうなる？コネクトできている人の意識世界
あなたは自分とつながりたいですか？