313 感情を通じた心の勉強
感情から抜け出す道は 自分の中で起こる感情を 客観視することです。 人は誰しも、１日のうちにも 多く…
312 もう一度
道の終わりに達したと思うとき もう一度、踏み出そう。 最善を尽くしたと思うとき もう一度やってみよう…
311 自然治癒力を育てる呼吸
自然治癒力を育てる呼吸は 深くゆったりとした自然な呼吸です。 片手を胸に、もう片方の手は下腹にあて …
310 日光瞑想
手足が冷たくなったり 身体と心のエネルギーが暗く落ち込んだときは 躊躇せずに太陽光を浴びに外に出てみ…
309 存在理由
自分の価値を分からずに生きるのは とても悲しいことです。 どこに居ても、何をしていても 自らの価値を…
308 背水の陣
ほんとうに変化と成長を望むなら もう後には引けない、と思わなければなりません。 最も学びが多いのは …
307 意識が変われば運命が変わる
見えない世界が 見える世界を支配しています。 意識が変われば 考え、言葉、そして行動が変わります。 …
306 腹が立ったら呼吸に集中しよう
もしも今、腹の立つことがあるなら その状況を頭で分析しようせずに 呼吸に集中してみてください。 その…
305 幸せを呼ぶ言葉を習慣化する
「愛している、ありがとう、好き、幸せ 分かる、楽しい、健康だ、うれしい 自信がある、やる気が出る、信…
304 自分の選択に完全に没頭する
今、あなたがしていることが どれほど些細なことだとしても 自ら選んだことに没頭できるなら あなたの人…