集中力を高める足指瞑想で無我の境地に！？

足の指も瞑想する？
とても簡単な動作で意識に変化を与えることができます。
ポイントは、足の親指。
集中力を高めるブレイン瞑想の中から、ちょっと変わった足指瞑想をご紹介します。

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