【感情洗濯】ネガティブな感情を手放すブレイン瞑想／感情コントロール

ネガティブな感情がわいたとき
あなたは、どうしていますか？

１日のうちにも
多くの感情がわいては消えていきます。
ネガティブな感情がわいたとき
体や心がよくない状態になるのを
あなたも経験したことがあるはずです。

ネガティブな感情がわいたときの
対処法を身につけることが大事です。
そんなときに役立つブレイン瞑想をご紹介します。

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