健康に生きる方法、歩き方を変えることで体の状態を変えられるという話をしたいと思います。
まず自分がどんな風に歩いているかを観察してみましょう。
どんな風に歩くかを決めるのは心です。
単に移動手段として歩くのか、健康のために歩くのか、楽しく幸せになるために歩くのか。
歩き方に、その人の感情や健康状態が反映されます。
感情コントロールが大事です。それも心がします。
でも心は見えないし、どう心を使えばいいかよくわかりませんね。
脳を使うのが心を使うことなのです。
脳を使って健康になる３つのウォーキングをして健康になりましょう。
#歩き方 #健康 #脳活用
