「呼吸」という瞑想、始めてみませんか？
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「瞑想」
人生が思うようにいかないと思うとき
何かを逃しているような感じがするとき
そんな時は、しばし立ち止まり
起こった現象や心のうちを眺めてみてください。
瞑想は、そんな時のためのものです。
瞑想は、「今ここ」に
完全に存在することから始まります。
今、この瞬間にとどまるために
考えは必要ありません。
あなたは、ありのままで存在できるのです。
今ここに存在するために
あなたに必要なもの、
それは「呼吸」です。
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