ニューヨークのコロンビア大学でカンファレンスがありました。
テーマは「own your health making mindful choices at any age」
意識を高めればメンタルが強くなります。
それは考えでできることではありません。
体温0.5度を上げればいいのです。
みなさんも１時間に１分間
体が熱くなるような運動をしてみてください。
意識も自己肯定感もアップします。
このカンファレンスを機に
新たなご縁ができたことに感謝します。
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