私たちの脳には１日中、多くの情報が入ってきます。
ポジティブな情報もあれば、ネガティブな情報もあります。
ポジティブな情報が脳に入ると、すぐに気分がよくなります。
ネガティブな情報が脳に入ると、気分が悪くなり、腹が立ったり憂うつになったりします。
すべては脳に入る「情報」によって決まります。
ここで大事なことは「情報を選択する力」です。
あらゆる情報に露出している私自身を守る方法。
それは「選択の力」です。
ポジティブでもネガティブでも、うれしい情報でも悲しい情報でも
その情報を受け入れるかどうかは、私の「選択」です。
選択する力が私にあります。
ネガティブな情報は拒否することができます。
情報の洪水の中で生きている私たちは、「選択の力」を育てなければなりません。
方法はいくつかありますが、私は自然に親しむ暮らしを好みます。
あなたにもおすすめします。
自然は無限のエネルギーを私たちに与えてくれます。
自然に接すると、
私の悩みはとても小さな悩みだったと思え
体と心を自然体にしてくれます。
自然の音を聞き、風を感じ、深呼吸しながら、
私も自然の一部だと感じられます。
自然とひとつになる時間をなるべくつくってみてください。
大地を踏みしめながら歩いたり、近くの山に登るのもいいですね。
あなたに健康をもたらし、「選択の力」を育ててくれます。
今日はあなたに波の音をお届けします。
