鏡に映っている顔がとても疲れて見えたり
わけもなく周囲の人にあたってしまったりするときは
心の休息が必要な時です。
こんなときは、鉄筋やコンクリートで囲まれた
都会の空間からそっと抜け出し
緑いっぱいの公園や近くにある散歩道に行ってみましょう。
自然は最高の「癒し」です。
自然は何の文句も言わず、
私たちの体や心に染みついている汚れを
洗い流してくれます。
いつも何かに追われているように
無意識に駆け足になっているその足を止め
ゆっくり足を運びながら、
変わりゆく風景や葉っぱのかさかさする音、
耳をなでるすがすがしい風を感じてみてください。
あらゆる音や光で満ち溢れている自然は
一つの巨大な生命体です。
無限の充満さやくつろぎや安らぎが
いつの間にかあなたの体に満ちあふれてくる感じが得られるでしょう。
